Dermatitis por sudor? Te explico mas

Sudamina: Qué es, por qué aparece y cómo aliviarla en verano

La sudamina, también conocida como miliaria o sarpullido por calor, es una erupción cutánea que aparece cuando el sudor se queda atrapado bajo la piel, formando pequeños granitos, rojeces o incluso ampollas. Aunque es más frecuente en bebés y niños, también puede afectar a los adultos, sobre todo en épocas de calor o ante situaciones de fiebre.

¿Por qué aparece?

La sudamina ocurre cuando los poros de la piel se bloquean y el sudor no puede salir normalmente. Esto suele pasar en climas cálidos y húmedos, durante el verano, o en personas con fiebre. En los más pequeños, el sistema de sudoración todavía está en desarrollo, por lo que es más común ver estos granitos durante una subida de temperatura o si están muy abrigados.

En adultos, la sudamina también puede presentarse, especialmente en zonas donde hay fricción o poca ventilación. Algunas mujeres, por ejemplo, la notan en zonas como las ingles o debajo del sujetador, debido al roce, el calor y la humedad acumulada.

¿Dónde suele aparecer?

• En bebés y niños: cuello, pecho, espalda, axilas, zona del pañal.

• En adultos: ingles, pliegues de la piel, debajo de los senos, espalda, axilas, o en zonas donde la ropa ajustada genera calor y sudor.

¿Es grave?

No, la sudamina no es una afección grave ni contagiosa. Sin embargo, puede resultar muy molesta por la picazón y el ardor. Si no se cuida bien, el roce o el rascado pueden provocar pequeñas heridas o infecciones.

Cómo aliviar y prevenir la sudamina

Ahora que se acerca el verano, es clave cuidar la piel para evitar la aparición de sudamina. Acá te dejamos algunos consejos simples y efectivos:

• ✅ Usá ropa de algodón, suelta y transpirable.

• ✅ Evitá telas sintéticas y prendas muy ajustadas.

• ✅ Duchate con agua tibia (nunca caliente) y un jabón suave.

• ✅ Secá bien la piel después del baño, sin frotar.

• ✅ Mantené la piel fresca y seca; si transpirás mucho, cambiá la ropa húmeda.

• ✅ Evitá el uso de cremas espesas que tapen los poros.

• ✅ Podés aplicar compresas frías en la zona afectada para aliviar la picazón.

Si la erupción no mejora en unos días o se agrava, es recomendable consultar al médico o dermatólogo, sobre todo si hay signos de infección (pus, fiebre, enrojecimiento intenso).

ConclusiónLa sudamina es una reacción común del cuerpo al calor o la fiebre, y puede prevenirse con hábitos simples de higiene y cuidado de la piel. Tanto en niños como en adultos, mantener la piel fresca y libre de sudor es la mejor manera de evitar estos molestos granitos del verano. ¡A disfrutar del calor con la piel cuidada!